A procrastinação interfere diretamente no seu planejamento de estudos e na conquista da sua tão sonhada vaga na carreira pública. Se você tem o hábito de protelar com os seus estudos, confira algumas dicas que irão garantir que você mantenha o foco no conteúdo.
Finalmente, você decide estudar toda a matéria acumulada, abre o livro e inicia com a leitura. De repente, você ouve a notificação vindo do seu celular — “Ah, é só uma olhadinha”, você imagina. Quando se dá conta, passaram-se 30 minutos e você nem iniciou os seus estudos.
Como se não bastasse, ainda bate aquela fome e lá vai você fazer um lanchinho. “Comer sem assistir nada? Desumano!”, claro, você precisa assistir algo enquanto come seu lanche. Por que não o último episódio daquela série? É rapidinho!
Se você se identificou com essa situação: parabéns, você é um procrastinador nato. Mas não precisa se desesperar, a procrastinação é uma realidade para grande maioria das pessoas. O cérebro é por sua natureza procrastinador. Porém, isso não é motivo para que você desista dos seus objetivos e responsabilidades.
A procrastinação é um péssimo hábito e interfere diretamente na sua produtividade não só nos estudos, mas em qualquer tipo de objetivo que você estabeleça para a sua vida. Então, é bom deixar esse mau costume para trás o quanto antes.
O que é procrastinação?
Em primeiro lugar, qual o significado da procrastinação? A procrastinação se define ao ato de deixar as tarefas importantes para o último segundo. Também conhecido como “empurrar com a barriga”, a procrastinação é um hábito contra produtivo e faz com que você tenha:
- Um baixo rendimento tanto no trabalho, como nos estudos;
- Entrega de trabalhos com pouca qualidade, tendo em vista que foram realizadas as pressas;
- Sensação de incompetência;
- Frustração;
- Tarefas e conteúdos acumulados.
A procrastinação pode ser algo consciente ou não. Em ambos dos casos, se baseia na ação de “empurrar” as atividades para frente. Isso comumente acontece ao dedicar-se em outras tarefas, muitas das vezes mais prazerosas e de menor importância. Tendo em mente o quão prejudicial o ato de procrastinar pode acarretar na sua vida, observe algumas maneiras de manter a concentração por mais tempo e evitar distrações.
Acabe com a procrastinação nos estudos de uma vez!
Descubra o que te motiva
Em primeiro lugar: o que te incentiva a continuar com o seu percurso? Dar uma vida melhor para sua família? Estabilidade financeira? Atuar com o que você ama? Talvez ganhar um bom salário? Seja ele qual for, esforce-se para criar estímulos visuais pelos locais que você estuda com maior frequência.
Dessa maneira, você sempre pode relembrar por quais motivos você está se empenhando, dando mais combustível nessa sua batalha.
Livre-se das distrações
O maior inimigo do estudo são as distrações, concorda? Além da tecnologia que desempenha um grande papel na dispersão do aluno, o ambiente também demanda de alguns cuidados para manter o aluno focado nas tarefas.
- Ambiente
Para escolher o cômodo ideal para os seus estudos, dê preferência à locais mais calmos e bem iluminados. Evite cômodos que estejam próximos à áreas de circulação.
- Tecnologia
Além do celular, a tentação de abrir uma nova aba enquanto revisa a matéria também é gritante. A extensão do Chrome StayFocusd, busca limitar o período que você pode passar em websites que geram desperdício de tempo, dessa forma você não corre o risco de perder mais um dia de estudos devido à procrastinação.
Divida metas em pequenas tarefas
Quando você divide suas metas em pequenas tarefas, você cria um senso de urgência que auxilia na realização das tarefas com maior rapidez.
Portanto, ao invés de colocar como meta “estudar língua portuguesa”, defina pequenas tarefas que sejam mais simples de conseguir, como “estudar redação”. Soa bem menos monstruoso, tornando a situação mais fácil de ser resolvida.
Construa um Cronograma de Estudos para seguir
Crie um cronograma de estudos, estabelecendo quais matérias você tem mais dificuldade e quais podem ser apenas revisadas. Assim você organiza suas tarefas e otimiza o tempo dedicado para cada disciplina.
Vale ressaltar que montar um cronograma é essencial para um planejamento de estudos eficiente, mas não se baseia apenas à sua criação. Portanto, busque segmentar o conteúdo de forma organizada, e estabeleça os prazos que deverão ser seguidos para a conclusão de cada tarefa.
Estude pela última prova do Edital
Analisar provas anteriores da sua bancada é importante para que você se mantenha familiarizado com o estilo das questões da sua prova. Portanto, revise-as com atenção e assinale quais são os tipos de perguntas, quais conteúdos caem mais e pontue tópicos que você precisa revisar.
Focar sua atenção no conteúdo que efetivamente cairá na prova, evita dispersões e desgastes com coisas desnecessárias.
Crie seu próprio material de revisão
Quando você cria o hábito de fazer o seu próprio material de revisão logo após estudar, você absorve o conteúdo mais rápido e evita ter que fazer uma leitura repetitiva, que muitas vezes é “empurrada” para frente.
Outra maneira de revisar o conteúdo é fazer questões sobre matéria estudada para reforçar a absorção do conteúdo.
Em suma, além de ser considerado uma ótima ferramenta de aprendizado, criar sua própria revisão permite que toda a ilustração seja feita à sua maneira. Portanto capriche nos estímulos visuais!
Dê recompensas a si mesmo
Por fim, uma ótima opção para manter foco é criar recompensas para nós mesmos quando um objetivo é alcançado. Acredite, é extremamente motivador!
Pense em coisas que você gostaria de fazer, como por exemplo: ir ao show no final de semana ou sair com os seus amigos. Estabeleça uma condição para si mesmo, “só vou me presentar com isso se eu conseguir estudar por tantas horas, em tantos dias.”
Ao propor pequenas recompensas a si mesmo, você se sente motivado à completar sua tarefa o quanto antes. Faça um teste!
Para os alunos que estão prestando concurso, seguir essas dicas para evitar a procrastinação é mais que importante, é fundamental.
Em conclusão, sabemos o quão sacrificante e intenso é a rotina de estudos do concursando. É necessário muita dedicação do aluno para que os resultados sejam alcançados.
Para intensificar suas chances de ingressar na sua tão sonhada carreira pública, conte com o suporte do Meta Concursos. Através da nossa metodologia você receberá um planejamento de estudos TOTALMENTE PERSONALIZADO, alinhado aos seus objetivos e disponibilidade.
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